발바닥 통증 부위별 원인과 해결방법 그리고 예방법
발바닥 통증 부위별 원인, 해결 방법, 예방법발은 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 발바닥 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 발바닥 통증의 부위별 원인, 해결 방법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 뒤꿈치 통증원인: 족저근막염, 아킬레스건염, 지방패드 위축 등이 주요 원인입니다. 특히 족저근막염은 아침에 첫발을 디딜 때 심한 통증이 특징입니다.해결 방법: 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 맞춤 깔창 사용, 체외충격파 치료 등이 효과적입니다.예방법: 적절한 신발 착용, 발 스트레칭, 과도한 운동 피하기. 2. 발바닥 중앙 통증원인: 신경종, 지방패드 위축 증후군, 중족골 골절 등이 있습니다.해결 방법: 신발 교체, 깔창 사용, 약물 치료, 필요 시 수술.예..
2025. 3. 28.
